FAQ

残念ながらできません。また、産後に行うと骨盤矯正や産後の回復を手伝います。

初心者の方でも楽しめるように工夫した内容になっていますので、安心してご利用ください。

無料で貸し出しています。使用後、しっかりとお手入れをしていますので安心して使用できます。

動きやすい身体にフィットしたTシャツと運動用のパンツで問題ありません。

ピラティスはヨガの影響を受けて開発されたものです。ヨガは精神的なリラックスに重点が置かれている一方で、ピラティスは身体づくりに重点が置かれたエクササイズになっています。

ピラティスを行う上では問題ありません。ピラティスはご自身の身体に合わせながら行うものなので無理なく続けることができ、少しずつ柔軟性が向上していきます。

ピラティスは体力や筋力に合わせて行うことができるので、年齢に関係なく安心して楽しむことができます。

肩こりや腰痛、ダイエット、全身疲労など身体の不調の改善に効果があります。しっかりと続けることで、根本から体質を改善することが可能です。

ストレッチは僅かな時間で行うことが可能です。例えば、仕事の合間やテレビを見ている間など、空いた時間に意識して行うと継続しやすいです。

利用できます。経験や年齢に関係なく気軽に続けていただけるように、初心者対象のクラスになっています。

バレエ・エクササイズでは、バレエレッスンではなくバレエの動きを取り入れたトレーニングやストレッチですので、年齢や経験に関係なく気軽に楽しむことができます。

親子クラスを月に2～3回行っています。お子さまが未就園児であれば親子クラスへの参加が可能ですので、ぜひご参加ください。

幼児から高校生までとなっています。

お子さまのペースに合わせたレッスンですのでご安心ください。